作者：惠安凯瑞石业              来源：原创

今日是大雪，那么你对大雪了解多少呢？

很多人都对小雪、大雪有个误解，认为小雪节气应该下小雪，大雪节气应该是下大雪，实则不然，根据收藏《月令七十二候集解》中的解释：大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。这里的“盛”实际上是指概率和程度，也就是说到了大雪的节气，下雪几率或者程度会更大！

大雪是农历二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气，它标志着仲冬时节的正式开始。大雪也表示这一时期雪量开始增加，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。在所有节气中，大雪应是最有诗情画意的一个节气，甚至比春秋的意境都要好，有什么能比千里冰封、忽如一夜春风来，千树万树梨花开的感觉能更好呢？

那么，大雪节气来临了，我们要做些什么呢 ？

——大雪养生七步走！

一，保暖：

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二，键脚

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选择一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三，多饮

冬日虽然排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水应在2000-3000毫升。

四，调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

五，通风

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

六、粥养

冬季饮食忌硬生冷。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥，糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七，早睡

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

结语：堆雪人、打雪仗……冬天的学，承载了很多美好的回忆。又是一年雪纷飞，你，准备好了吗？

关键词：大雪、节气、二十四节气