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今日大雪,你对“大雪”了解多少?
点击数:527  发表日期:2019-12-7

作者:惠安凯瑞石业              来源:原创

今日是大雪,那么你对大雪了解多少呢?

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很多人都对小雪、大雪有个误解,认为小雪节气应该下小雪,大雪节气应该是下大雪,实则不然,根据收藏《月令七十二候集解》中的解释:大雪,十一月节。大者,盛也。至此而雪盛矣。这里的“盛”实际上是指概率和程度,也就是说到了大雪的节气,下雪几率或者程度会更大!

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大雪是农历二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气,它标志着仲冬时节的正式开始。大雪也表示这一时期雪量开始增加,它和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。在所有节气中,大雪应是最有诗情画意的一个节气,甚至比春秋的意境都要好,有什么能比千里冰封、忽如一夜春风来,千树万树梨花开的感觉能更好呢?

那么,大雪节气来临了,我们要做些什么呢 ?

——大雪养生七步走!

一,保暖:

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冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

二,键脚

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必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选择一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三,多饮

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冬日虽然排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水应在2000-3000毫升。

四,调神

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冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。

五,通风

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冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

六、粥养

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冬季饮食忌硬生冷。晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥,糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七,早睡

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冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。

结语:堆雪人、打雪仗……冬天的学,承载了很多美好的回忆。又是一年雪纷飞,你,准备好了吗?

关键词:大雪、节气、二十四节气

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